Gesundheits-Sport im Verein

Manche Vereine vom DJK Sport-Verband
der Erz-diözese München und Freising
bieten Gesundheits-Sport an.

Gesundheits-Sport bedeutet:

• es ist KEIN Wettkampf-Sport
• es geht darum gemeinsam Sport zu machen
  um gesund zu bleiben.
  Oder um wieder gesund zu werden
  zum Beispiel nach einer Operation

Gesundheits-Sport können also viele Sport-Arten sein
zum Beispiel:

• Schwimmen
• Rücken-Gymnastik
• Wasser-Gymnastik

Der Spaß der Gemeinschaft ist das Wichtigste!

Möchten Sie Sport mit anderen Menschen
machen?

Dann rufen Sie beim DJK Sport-Verband
der Erz-diözese München und Freising an.
Telefon: 0 89 – 48 09 21 33 3
Die Mitarbeiter wissen wo es in ihrer Nähe
einen Gesundheits-Sport-Verein gibt.

Gewicht-Heben im Verein

Was macht man beim Gewicht-Heben?

Beim Gewicht-Heben versuchen die Sportler schwere Gewichte
über den Kopf zu stemmen.
Nach und nach werden die Gewichte immer schwerer.
Die Gewichte hängen links und rechts an einer Stange.
Vom Gewicht-Heben wird der Sportler sehr kräftig.

Möchten Sie Gewicht-Heben?

Dann rufen Sie beim DJK Sport-Verband
der Erz-diözese München und Freising an.
Telefon: 0 89 – 48 09 21 33 3
Die Mitarbeiter wissen wo Sie in ihrer Nähe
Gewicht-Heben können.

Gymnastik im Verein

Was macht man bei der Gymnastik?

Sport hilft gesund zu bleiben.
Wer Sport macht bleibt fit.
Egal wie alt man ist.

Bei der Gymnastik trainiert man die Muskulatur
und die Ausdauer.
Und die Muskulatur wird auch gedehnt.
Dadurch bleiben die Muskeln beweglich.

Meistens werden die Bewegungen beim Training
ohne Sport-Geräte gemacht.
Manchmal werden aber auch Keulen
oder Ringe oder Bälle genutzt.

Möchten Sie Gymnastik machen?

Dann rufen Sie beim DJK Sport-Verband
der Erz-diözese München und Freising an.
Telefon: 0 89 – 48 09 21 33 3
Die Mitarbeiter wissen wo in ihrer Nähe
einen Gymnastik machen können.